Atendimento 100% online
Entenda o que sente
Compreender de onde vêm a ansiedade e a sobrecarga é o primeiro passo para deixar de ser controlada por elas. Na terapia, você desenvolve autoconhecimento real.
Aprenda a se regular
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprende, na prática, a reestruturar pensamentos e a responder às situações com mais equilíbrio, não no impulso.
Reconquiste seu espaço
Mais do que aliviar sintomas, a terapia te ajuda a se priorizar, reconhecer seus limites e construir uma rotina com mais leveza e qualidade de vida.
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Primeiro contato
Você clica no botão, é direcionada ao WhatsApp para agendar sua sessão ou tirar suas primeiras dúvidas.
Conhecendo a Terapia
Caso você sinta necessidade, agende uma primeira conversa de apresentação, sem custo, para nos conhecermos e entender sua demanda e ver se faz sentindo caminharmos juntas.
Agendamento
Definido, vocês combinam o melhor horários para os atendimentos.
Inicio do Processo
As sessões acontecem online, pelo Google Meet, em um espaço seguro, sigiloso e acolhedor, no seu ritmo.
Sou a Adriana Braz (CRP 11/15654), psicóloga clínica com 6 anos de atuação, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e pós-graduanda em Neuropsicologia.
Atendo mulheres que sofrem com burnout, ansiedade, sobrecarga emocional e dificuldades nos relacionamentos, ajudando-as a se priorizar e reconquistar equilíbrio, leveza e qualidade de vida.
Minha comunicação é acolhedora, leve, mas também clara e objetiva. Acredito que a terapia precisa ser um espaço seguro e livre de julgamentos e, ao mesmo tempo, um processo prático com direção. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), não trabalha apenas com a escuta: ela investiga como seus pensamentos moldam suas emoções e seus comportamentos, e ajuda você a reorganizá-los na prática.
Aqui, você não fica presa aos mesmos ciclos. Você entende o que sente, desenvolve novas formas de lidar com isso e transforma, de verdade, sua qualidade de vida.
Evita deslocamento: permite a otimização de recurso e tempo.
Conforto do lar: permite ajustar horários com flexibilidade.
O atendimento online tem a mesma eficácia do atendimento presencial e é regulamentado pelas Resoluções do CFP nº 011/2018 e nº 004/2020.
Segurança da plataforma: consulta realizada em plataforma segura, aprovada e regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia.
Se você quer aproveitar de todos os benefícios da terapia presencial com a comodidade de estar em casa ou no trabalho, este é o formato perfeito para
você.
As sessões acontecem por videochamada no Google Meet, em horário combinado. Você só precisa de um celular ou computador com internet e um ambiente reservado. É simples, seguro e tão eficaz quanto o presencial.
Normalmente as sessões são semanais, com cerca de 50 minutos cada. A frequência ideal é definida junto com você, conforme sua demanda e seu momento.
Cada pessoa tem seu ritmo. A TCC é uma abordagem prática e focada, e muitas pacientes percebem mudanças ao longo do processo. O tempo varia conforme sua demanda e seu engajamento.
Os valores e as formas de pagamento são informados no primeiro contato pelo WhatsApp.
Não. A terapia é para qualquer pessoa que queira se conhecer melhor, lidar com a ansiedade, reduzir a sobrecarga ou viver com mais equilíbrio. Buscar antes de chegar ao limite é cuidar de si.
Está tudo bem. Muitas mulheres que chegam até mim nunca fizeram terapia antes, e essa é uma decisão importante de se reconhecer.
A a primeira conversa é justamente um espaço para nos conhecermos, onde você não precisa está com um script, apenas disposta a se permitir.
Às vezes, é difícil perceber sozinha quando chegou a hora de buscar ajuda e tudo bem sentir essa dúvida. Em geral, a terapia pode ser importante quando algo tem causado sofrimento constante, afetado seu sono, suas relações, sua rotina ou a forma como você se sente consigo mesma. Você não precisa esperar “ficar pior” para cuidar da sua saúde emocional. Buscar ajuda também é uma forma de prevenção e acolhimento. Buscar ajuda também é uma forma de autocuidado, acolhimento e prevenção.
Sim, funciona, e há respaldo científico para isso. A Resolução do Conselho Federal de Psicologia nº011/2018 regulamenta o atendimento online no Brasil, e estudos têm demonstra do que ele tem eficácia equivalente ao presencial para a maior parte das demandas.
Na prática, o que faz a terapia funcionar é o vínculo entre paciente e profissional, a abordagem técnica utilizada e o engajamento no processo, e tudo isso é totalmente possível no formato online, com a vantagem da comodidade de fazer terapia de onde você estiver.
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